yogaのお誘いです。
まだまだ寒いい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
街を歩くと梅の花のつぼみが膨らみ始め、春のいぶきを感じます。
さて、皆さんはヨガというとどんなイメージを持ちますか？
昨今のホットヨガブームで日本にもヨガが広まり、
汗をかく、すっきりしそう、体が柔らかい人がやるもの…等いろいろなイメージがあると思います。
また、すでにヨガをされている方は始めた時のきっかけはいかがでしたか？
ストレス発散のため、運動不足解消のため、など様々だと思います。
私もヨガを始めたきっかけはなんとなく心身の健康のため、そんなところでした。
最初は、普段しないようなポーズをとり、汗をかいて、なんか良かった
そんな感じでしたが、続けていると、心と体に沢山の気づきを与え、自分を癒す存在になっていきました。
ヨガの起源はインドで、約4000年前からといわれています。
元々は心の悟りを最終目的とした、日本でいう禅のようなものでした。
心理学で有名なパールズは日本の京都で禅を組み、ユングもヨガにはまって研究を沢山していました。
ヨガを通してどんな恩恵を得るかは人ぞれぞれですが、
心の面からみても、自律神経の調整、不安感の軽減、主体性の感覚、自己信頼、等々…その人にとって今必要な何かに触れる機会になると思っています。
外側の情報や価値観に振り回されず、
内なる自分と、そして目の前の人たちとつながる時間をとってみませんか？
4月から始まる予定のこころyogaグループのお試し企画として
無料でご参加いただけるワークショップを準備いたしました。
インストラクトと務める私も初めての試みとなりますので、ご参加いただいた皆様には後にアンケートのご協力をお願いしたいと思っています。
皆様から頂いたご意見・ご感想を真摯に受け止め、4月以降に生かしたいと思います。
長くなりましたが、下記と、詳細は別紙ご参照ください❀
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▷2022／3／20（日）
▷AM10：00～11：30
▷オンライン（Zoom）
▷定員 8名
▷申込方法：
ａ）下記の申込フォームよりお申込み
ｂ）TSSのメールアドレスへ【氏名、性別、年齢、職業、ヨガ経験の有無、持病や基礎疾患・妊娠の有無】を明記の上ご連絡ください。
▷問合せ先：time.space.spirit@gmail.com
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★こちらもご参照ください。
皆様と一緒にｙｏｇａをできることを
心より楽しみにしています。
ｍａｙｕｍｉ